外部气温相同，不代表身体承受的热负荷相同——运动本身产生的代谢热，往往是被忽略的另一半变量。

身体是热负荷的另一个来源

剧烈运动时，肌肉代谢产生的内部热量可能远超外部环境传递给身体的热量。足球这类高强度间歇运动，代谢产热速率在冲刺阶段会大幅上升，即使外部气温不算极端，叠加内部产热后的总热负荷也可能达到较高风险等级；而慢走这类低强度持续活动，代谢产热相对平稳且总量有限，同样32℃条件下的实际风险明显更低。

持续时间同样改变风险累积速度

短时间高强度运动和长时间中等强度运动，热负荷的累积方式也不同。这也是为什么足球比赛和马拉松这类耐力项目，即使面对相同的WBGT读数，也需要采用不同的补水和休息安排，不能套用同一套阈值规则。